心理セラピストの遊座 まりこです。
桜の柔らかなピンクが、目に優しい季節になりました。
いかがお過ごしですか。
季節の変わり目は、
自律神経が乱れやすいですよね。
体の重さや、肌荒れなどは、
この時期によくある生理的な反応です。
そのうえで、もしも
「心も少しお疲れぎみかも？」と感じていたら
今月のカードは、そんな心と体を
軽くするヒントになるかもしれません。
それでは、4月のカードリーディングをお送りしますね。
★ 心と体のサインを「喜び」に変えていく月
今月は、課題のカードに「復讐」、
ギフトのカードに「喜び」が出ました。
今月は、心の中に溜まった
「言えない思い」を解き放ち、
体も心も軽やかな
「喜び」の状態へと戻していくタイミングです。
★ その「重だるさ」や「肌荒れ」は、心からのサインかもしれません
「復讐」という言葉には、
少しドキッとしてしまうかもしれませんね。
けれど、このカードの「復讐」とは、
誰かを激しく攻撃することとはかぎりません。
むしろ、優しい方ほど
「自分がダメになること」や
「体調を崩すこと」で、
無意識のうちに抵抗したり、
何かを訴えようとしたりすることがあります。
たとえば、
「わたしがこんなに不幸なのは、あの人のせい」
「こんなにボロボロになっている私を見て、
少しは申し訳ないと思ってほしい」
「肌荒れがひどいのは、
あなたが私を大切にしてくれないから」
そんな言葉にできない不満や攻撃が
行き場を失って、
体の痛みや吹き出物などになって
無言の主張をしていることがあります。
自分を犠牲にして、誰かを責める。
このカードは、
それが悲しいことに
自分自身を傷つけている可能性を示唆しています。
★ 心の「フタ」を外すとき
また、この「復讐」のパターンは、
・なぜか分からないけれど、気持ちがひどく落ち込む
・やる気が出ず、無気力な感じが続く
・周りの幸せを素直に喜べず、心の中で冷めた目で見てしまう
もしそんな感覚があったら、
それはあなたの内側に
「隠れた怒り」が
眠っているサインかもしれません。
怒りをストレートに出せない優しい人ほど、
そのエネルギーを
自分の内側に閉じ込めてしまいがち。
すると、心はまるで
重いフタをされたようになって、
喜びを感じる力まで抑え込んでしまうのです。
でも、ちょっと待ってくださいね。
★ 季節の変わり目という「物理的なサイン」も大切に
もちろん、この時期の
肌荒れや不調のすべてが
心の問題というわけではありません。
春は花粉の影響や寒暖差も激しく、
自律神経が乱れやすい季節。
生理的な反応として、
体が一生懸命に
環境に適応しようとする時期なのですね。
ですから、「不調＝心が原因」と思わなくて大丈夫です。
季節による影響も
客観的に受け止めつつ、
「もしかしたら、心の方でも
何かを溜め込みすぎていないかな？」と
ご自身の心を、優しく俯瞰してみてください。
体への適切なケア（保湿や休息など）をしながら、
同時に心の内側にも耳を傾ける。
そんな両方向のケアが
今月のあなたの助けになるはずです。
★例：自分の心身を削って抵抗していた、ある女性のお話
「復讐」のカードを引いたとき、
彼女はハッとされました。
「本当は、ちっとも大丈夫じゃなかったんです。
こんなに大変な私を見て、家族が
『ごめんね、いつもありがとう』
と言ってくれるのを、
ずっと待っていたのかもしれません。」
言葉で怒りを出さない代わりに
自分の体を犠牲にして
頑張りすぎていたことに気づかれたのですね。
そのやり方を「もう手放そう」と決めたとき、
Nさんの表情に
柔らかい光が戻ってきました。
★ ギフト：重荷を下ろした後にやってくる「真実の喜び」
ギフトのカード「喜び」は、
あなたが自分を
「犠牲者」にするのをやめたときに、
自然と内側から湧き上がってくるエネルギーです。
自分を罰したり、犠牲にして
何かを証明する必要はもうありません。
「私は、健康で、幸せであっていい」
そう自分に許可を出せたとき、
心も体も緊張から解放され、
本来の生命力を取り戻していきます。
自分を犠牲にするのを止めると、
「喜び」を外側に探しに行かなくても
最初からそこにあったことに気づきます。
あなたが心から笑い、健やかであること。
それこそが、実は
周りの人にとっても一番の安心であり、
ギフトになるのです。
★ 今日からできる小さなアクション
もし、体のどこかに痛みや違和感があったら
その場所に優しく手を当てて
こう声をかけてあげてください。
「今まで、私の代わりに戦ってくれてありがとう。
もう、安心して大丈夫だよ。
これからは、もっと素直に
『喜び』を選んでいくね」
そうやって、自分自身の
一番の味方になってあげてくださいね。
あなたが自分を許し、
緩めていくことで、
4月の風のように軽やかな「喜び」が、
あなたの毎日を包み込んでくれますように。
今月も、あなたの幸せを心から応援しています。
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