バスケをやっていると、「あと数センチ高く跳べたらリバウンドが取れるのに…」「一歩目のスピードで負けてしまう…」と悔しい思いをすることはありませんか？
実は、その悩みは「プライオメトリクストレーニング（PJT）」で解決できるかもしれません！ 最新の研究では、このトレーニングでジャンプ力が最大12.4%もアップしたというデータもあるんです。
「才能がないから」と諦める前に、科学的なアプローチを試してみませんか？
具体的な効果や、なぜジャンプ力が上がるのかの詳しいメカニズムは、こちらの記事で詳しく解説しています！ 👇
