スクワットを行うメリットの一つにスクワットの姿勢がスポーツを行う時の基本姿勢になるといった点が挙げられます。
例えば、野球の守備やバレーボールのレシーブ、バスケのディフェンスの姿勢などが良い例だと思います。
このような姿勢はパワーポジションと呼ばれ、スポーツをする時の基本姿勢の一つとなります。
スクワットを正しく行うことができるとパワーポジションをしっかりととることができるようになります。
したがって、スクワットはスポーツ動作の基本とも言えるのです。
つまり、スクワットを正しく行うことが競技力向上にもつながります！！