ベンチプレスで主に使われる筋肉の解剖学的特徴

・大胸筋


・三角筋


・上腕三頭筋


・前鋸筋



これらの筋肉がベンチプレスで主に使われる筋肉です。

ベンチプレスで主に鍛えられる筋肉もこれらの筋肉となります。

ベンチプレスの基礎知識についての解説は下記リンク先からご覧ください。