腹筋をすることでお腹は痩せるのか？？
いまだに賛否両論ある話題だと思います。
普通の腹筋(クランチ)をしても痩せないけど捻ったり、呼吸を組み合わせることでお腹が痩せるよ～など、ネット上や雑誌などで見ることもあります。
果たして腹筋(捻るなどのバリエーション種目を含む)をするとお腹は痩せるのでしょうか？？
結論：腹筋をすることでお腹の脂肪が減ってお腹が痩せることはない！！
理由は、腹筋をしてもお腹の脂肪が選択的にエネルギー源として使われるわけではないからです。
いたってシンプルな理由ですが、この理由に尽きると思います。
難しい言葉で表現すると以下の通りになります。
「局所の筋運動へのエネルギー供給がその表在する皮下脂肪より供給されるような、生理学的なエネルギー供給経路は考えられない」
つまり、筋肉の近くにある脂肪をもとにエネルギーが産生されるような機能はヒトには備わっていないということです。
脂肪をエネルギー源とする場合、身体の様々な場所にある皮下脂肪、または内臓脂肪に蓄えられた脂肪をもとにエネルギーが産生されるのです。
ただ、腹筋をすることでお腹周囲の血流が良くなり、浮腫が減って一時的に細くなるといったことはありえます。
これは一時的な話なので根本的に細くすることにはつながりません。