今回は栄養、代謝と部分痩せとの関係についてです。
栄養と代謝の観点から部分痩せを狙うことが可能なのでしょうか？
いきなり結論ですが、「栄養と代謝を考慮した食事制限により意図した部位の部分痩せをねらうことは難しい」です。
みんなご存知のことだと思うので、改まってその理由を紹介するまでもないかと思いますが…
一番の理由としては、摂取した栄養素が皮下脂肪として身体のどの部位に多く蓄積するかはさだかではないといった点にあります。
しかし、身体の一部分だけをねらった部分痩せではなく、体全体でみたダイエットを行うときには栄養と代謝の知識は必須になります。
栄養素の消化吸収と代謝については下記リンク先に簡単にまとめてあります。興味がある人は見てみて下さい。
