「部分痩せ」はダイエットに取り組む人なら一度は聞いたことがある話題だと思います。
「お腹引きしめ」とか「脚やせ」なども部分痩せの一つに当てはまると考えると、部分痩せについては今でも注目を集めているように思えます。
果たして部分痩せってホントに可能なのでしょうか？？
部分痩せってだいぶ前から話題として挙がっていましたが、意外と科学的な視点から検討されていませんでした。
そこで以前私が気になって記事にまとめてみた情報をもとに、複数回に分けて科学的根拠に基づいた部分痩せの可能性について紹介してみます。
部分痩せに関わる可能性がある項目として以下のものを挙げました。
・筋トレ
・有酸素運動
・栄養と代謝
・マッサージ
・視覚の影響(目の錯覚)
・医療痩身
・姿勢
これらの項目と部分痩せの関係について解説します。
部分痩せが注目を集めた背景について以下の記事にまとめてあるので、興味がある人は見てみて下さい。
SNSの普及や昨今のトレーニングブームにより「引き締まった体型」を求める人が多くなってきたことが背景として考えられます。
スマホの画面越しに見るインフルエンサーの引き締まった身体に憧れて、目標にしている人も多いはずです。
引き締まった体型を求める上で気になってくる部分としては「お腹」、「太もも」、「ヒップ」が多いです。
この部分だけを効率的に細くする部分痩せは可能なのでしょうか？