皆さんはよい年末を過ごしてますか？
今年も残すところ後わずか。
今年はコロナ、コロナで暗い1年だったように思います。
年を越しても収束へと中々向かわないと思いますが、各々の感染対策が一番重要だと思うので気をつけながら楽しんで生活しましょう。
そして本日は煩悩を払うためのトレーニングを行ってきました。
毎年恒例になりつつある年の瀬の筋トレチャレンジ。
今年は108の煩悩を払うためにベンチプレスとチェストプレスを行いました。
セットの組み方は…
・ベンチプレス(60キロ)：20回×5セット(タイムリミット15分)
・チェストプレス(100キロ)：4回×2セット
2つ合わせて108回！！
バッチリ煩悩を払ってきました。
頭クラクラ、胸パンパン。
きつかった～。
ついでにおまけでプランクを108秒行いました。
明日は初日の出を拝みに地元の里山へ行く予定なので脚トレは行わず。
明日天気がひどくないといいな～。
それではよいお年を～。