aromamaです(*^^*)
毎日暑いですね
最近、やたら酸味のある食べ物が美味しく感じられます(^ ^)梅干し、レモン(水に搾って飲むとか)、お酢を使った料理、大好きです
本日は、
アロマの活用法について書きたいと思います(^ ^)
アロマと聞くと、どんなイメージをお持ちでしょうか
トリートメントで心身をリラックスしてくれるサロンのイメージが強いでしょうか
アロマは、
おうちでも楽しめるんです
使用の際には、注意点もありますが、
取り入れやすく、
なんといっても
赤ちゃん、お子さまと楽しめるというのがいいですね（＾∇＾）
妊婦さんも使用できる方法があるんですよ(^ ^)
それは、
芳香浴法です(*^^*)
芳香浴法(ほうこうよくほう)とは、香りを楽しむ方法です。
お好きな精油(エッセンシャルオイル)の香りを楽しむ時間の、
なんと心地よいことか
それぞれの精油によって、香り、働き、使い方が異なりますが、
これからアロマを楽しみたいかたは、
ご自身の好きな香りを楽しむことから始めてみてください
そうそう、
アロマを選ぶ際には
天然100%の精油を選ぶことをお忘れなく
アロマオイル、フレグランスオイルなどは精油と香りが異なるんです。
精油は、
香りを嗅いで、深呼吸してみると
心身へ伝わっていくのがよくわかります
ぜひ、アロマテラピーの専門店(またはそのお店の通信販売)で購入してみてくださいね(^ ^)
芳香浴法の方法ですが、
一番簡単な方法は
ティッシュに精油を落とす方法です(含浸”がんしん”とも言います)。
ティッシュに1、2滴ほど精油を落とし、
お皿などに置いて香りを楽しみます。
他にも、
キャンドル式の芳香器や
超音波式の芳香器(ディフューザー)、
電気式芳香器(アロマライト)などもあります。
私の最近のマイブームは、
石粉ねんどに色を付けて、形成したものに
精油を落とす方法です(*^^*)
石粉ねんどは、100円ショップでも購入できますよ
色はなくても
アロマストーンとも呼ばれます(^ ^)
精油を取り扱っているお店でも、様々な種類のアロマストーンを見かけます(^ ^)
アロマテラピーについては、
またお話ししていきたいと思います(^ ^)