巷には買ってはいけないものを教えてくれる本があります
あれはダメこれもダメ
あの企業は悪いものを売っているだの そういう情報が書き連ねてある本です
知らないよりはもちろん ましなのですが
でもそれだけ知ると困るのです
思わず心が惹きつけられる人の３６５日の心得
４０代からのセルフプロデュース校 主宰
いつまでも若々しいハイピュアリティライフコーチのwakaです
ランキングに参加しています
そのような情報だけを知ってしまった時
え？今までそれ食べてたんだけど これからどうしたらいいの？
これ気に入って毎朝食べていたのにどうしよう
生活がそれだらけになっちゃいます
特に今まで何も気にせずにスーパーで買い物をしたり
CMでやってたから買おう的な買い物をしていた人はなおさら打撃を受けます
私はそれを恐怖期と呼びます
はじめて知ったら本当にどうしようってなって怖いんです
(これ食べちゃいけないの？コアラ）
私もかつてそれら添加物のゴシップ本を読んで食べるのもがない～状態に陥りました
私は諦めない不屈の魂の持ち主なのでその後１０年ほどかけて全ての代替え品を探しあてて
入れ替えましたがそれはそれは大変でした
恐怖期に陥った時はとことんやったので１年半ベジタリアンにもなりましたし
怖い気持ちがあるので少し変なものを口にするだけでも
気持ち悪くなったりして困りました
あれもダメこれもダメの恐怖期にずっといると帰って寿命を縮める結果になりそうです
代替え品を揃えるまでは
ネットや口コミ お取り寄せはもちろん
足でも探す 旅行に行ってもいろんなお店でチェックして回る
まるで優良商品を探すバイヤーさながらです
もともとも物心ついた時から 手にした全ての商品の裏書を見る癖があったので
特に苦もなく自然とやっていました
趣味だからこそできたようなことですね
スーパーでは棚の前にいる時間が長すぎるので怪しい人としてマークされますけども
いろいろな物を選別して買っては試すの生活を続けてきました
品質が良くても 合う合わないもあるし 美味しい美味しくないもある
そうこうしているうちに知識も増え 私に聞けば大抵は知っていると 困った事は聞かれるようになりました
ほぼ１発解決です
余談ですが私は解決が早くなくっちゃやなタイプなんです
ですから私の講座では
この成分はできるだけ取らない事をオススメしますと言ったら
ではその代わりにはこうしましょうと
すぐに改善できる簡単な代替え方法を必ずお伝えしています
私自身が探し当てるのまでにとても苦労したので
クライアントさんには恐怖期を作らないことをモットーにしています
例えばこれらの添加物を避けましょうと講座でお話しをしたら
『あ～いっつも飲んでるブレンディーカフェオレに入ってた！どうしよう』という生徒さんがいます
その人の中ではガビーンなんです
だって何年も毎朝それを気に入って飲んでいたんですからね
また１から探すのか～しかも添加物なしって どこにあるのかな？となるわけです
スーパーへ行って全ての商品の裏書を読み漁らなければならないのか？
一件でなかったら隣のスーパーへも行くのか？
困ったな～状態です
普通ならちゃんとしたものを摂りましょうと言い放ち放り出されて終わりか
（健康食品メーカーのセミナーなら何か
だから自然のものでちゃんとドリップして飲みましょうとなることが多いのではないかなと思いますが
わたしはライフスタイルを激変させずにブラッシュアップすることが快適な人生の変化かなと思っていますので
新しいアイテムと手軽に取り変えられるようにセットで伝えています
今回はお湯を入れるだけで飲めてしかも小包装になっている代替え品をおススメしました
買えるお店も伝えますし
海外品ならば安い買い方も教えます
それを取り入れるリスクなんかがあった場合もお話しして自分で判断するチカラも養っていただきます
例えばステックコーヒーのブレンディカフェオレはアスパルテームやアセスルファムK等の甘味料が入っています
私の講座では白砂糖と甘味料は摂取しないようにと伝えているので
その代替えの甘味も講座内ではたくさん伝えます
例えばのブレンディカフェオレの代替え品ですと
その１ 自分でコーヒーをドリップして ミルクか豆乳かアーモンドミルクかライスミルクなどと 好きな甘味をプラスしてリアルカフェオレを作る
その２ オーガニックインスタントコーヒーとすきな甘味と上記のミルク系のパウダー状のものと甘味を予め大きな瓶か何かに配合してオリジナルインスタントカフェオレを作っておく
その３ 霊芝コーヒーという小包装４in1のインスタント商品を使う
こんな方法があります
霊芝コーヒーには普通のお砂糖が入っていますのでとりすぎは注意ですよとリスクはお伝えします
その中で最も使いやすいものを本人が選択してブレンディと変更すれば良いのです
何かの危険性を唱えたらここまで伝えることではじめて伝えられた人は生活スタイルを変えることができます
やり方がわかって美味しくて値段も相応ならば古い習慣を手放して新しいものを取り入れることができますよね
私は上の３つは全て実践していてTPOで使い分けしますが
その１の自分でドリップは手間が増えるから忙しい朝にいきなりやると続かなくなることが多いです
代替え品を手に入れる手段がわかり
工程が似ていて味も近いかそれ以上に美味しいと変更するハードルがぐっと低くなります
このようにひとつひとつ確実に伝えていくことで知識は使えるものになっていきます
恐怖だけを煽ることなく生活を簡単に改善していく方法を知ることで生活習慣は変えられます
細胞からいらない添加物が抜けると本来持って生まれた感覚も冴えていきますよ
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