みなさんは口の中を定期的にメンテナンスしていますか？
これまでは体臭や衣類の匂いについてお話ししてきました
今回は口臭のおはなし
思わず心が惹きつけられる人の３６５日の心得
４０代からのセルフプロデュース校 主宰
いつまでも若々しいライフコーチのwakaです
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臭いに気を配るところってこんなに有るの～？という感じですが
ハイ！あるんです
匂いは 第一印象の９割を決める程の要素ですから たくさん あります
でも日頃から気にかけていればどんな時でも
出逢いの印象は９割成功したようなもの
バッチリですね
ですから 今回は口臭についてお話したいと思います
これはわりとマウスウォッシュを使ったり 気にしている人も多いですが
結論から言えば
根本的にはやはり専門の歯医者さんにお任せするのが１番です
毎日の歯磨きでは落としきれないお茶やコーヒーなどで着くステインや
歯垢や歯石汚れを専門の道具で綺麗に落としてもらい
定期的な検診で 成人日本人の80%がなるとも予想されている歯肉炎の予防をします
私たちの歯にこびりつく歯垢（プラーク）は
まさに細菌の塊です
わずか1mg中に10億もの細菌がすみついているといわれています
その細菌の中に、むし歯の原因菌や歯周病の原因菌がいるのです
将来歯を失う原因の第1位でもあります
そして歯周病は内毒素を体内に撒き散らし
心疾患や脳梗塞、糖尿病など 全身に影響を及ぼします
歯周病の人はそうでない人に比べてなんと2.8倍も脳梗塞のリスクが増えるそうです
最近ではメタボリックシンドローム
いわゆるメタボとの関連性も注目されています
そして意外と知られていないのが
歯周病は感染性の病気だということです
キスやスプーンの共有 口移しなど行為で 唾液を介して感染します
虫歯がうつるというのはわりと有名ですね
小さなお子さんへのキスや口移しなどはなさらない親御さんも増えてきましたが
歯周病菌に関しては意外とまだ浸透していません
歯医者さんでも歯周病は
カップルで同時に治療するようにと指導しているところもあります
自分の口腔内の健やかさを保つことは
パートナーへの愛にもつながります
自分を大切にケアできて初めて 本当の意味で他者を大切にすることができます
自分の身体を大切にケアすると 自己愛も育まれてていきますよ
少し話がそれましたが
こうして知識を持つと 歯周病は かなり深い病気です
しかし自覚症状が３割ほどしか感じられない疾患でもあります
ちゃんと歯を磨いていても
歯肉炎や虫歯があるともちろん口臭にもなります
健康面と身だしなみ 両方の観点から見ても
歯医者さんで定期的な検診や指導を受け
口腔内を清潔で健康に保っておくのはとても大切なことです
口臭を気にするあまりの磨きすぎも防ぐことが出来ます
かくゆう私も過去に磨き過ぎてしまい
歯が削れて知覚過敏になってしまった経験があります
口臭を気にして強い力で間違った歯磨きを繰り返さないよう
専門の歯医者さんの監督指導はとても有効ですし
何よりも安心感にも繋がりますので
自信を持って人と接することができるようになります
ですから歯の定期的なメンテナンスはお勧めです
第一印象で差がつくセルフケアの方法はやはり内側からです
年齢を重ねると本物の輝きか 外側だけの張りぼてなのか
ハッキリと出やすくなります
日頃からセルフケアを心がけがけて
自分を大切にメンテナンスしながらすごしましょう
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セルフケアは自分に愛を伝える行為です
