わ～・・・もう２２時だ
仕事を終えて
急いで保育園お迎えいって
夕ご飯を作って
子供たちをお風呂にいれて
もう、この時間。。
寝かしつけをしながら睡魔が・・・。
いかんいかん
今日やらなきゃいけない持ち帰り仕事が
まだ残ってる。
今日も家事と仕事で一日がおわる・・・
いつになったら我慢から解放されるんだろう
仕事も家族との時間も
もっと楽しみたい
旦那は仕事だけ頑張ればいいなんて
なんか不公正だよなぁ～
自分の時間なんて全く取れる気配なし
こんな我慢したままの人生
もういい加減変えたい・・
どうしたら自分の理想の暮らしができるのかな。
ネットで検索してみるか・・・
ポチっ｛転職｝
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ちょっとまった！
一瞬の判断が
あなたを永遠に満員電車＆溜息地獄沼に
はめることになります！
申し遅れました、SELF NOTE 講師のなおみと申します。
いきなりでびっくりしたかもしれないですが
今回は昔の私が満員電車＆溜息地獄にはまっていった、その罠と
実際に行っている罠の回避方法を紹介します。
これを読んでくださっているあなたが
満員電車＆溜息地獄から抜け出せますように・・・・
さて、早速ですが
私がよくやっていた失敗をここでご紹介します。
・リクナビ登録に登録してひたすら転職先を探す
・ゲッターズ飯田の五星三心占い2023をひたすら読む
・旦那にも友達に愚痴をはきまくってすっきりする
ということをお恥ずかしながら
ついついやっていました。
そうしたことを繰り返した挙句
スピリチュアルに、ドはまりして
自己投資200万以上もするという失敗をしてしまったのです。
この時は、訳が分からず必死で毎日過ごしていました。
では、そんな私がどうやって変わったのか？
というと
非常に簡単な方法で
「紙に自分の気持ちを書く」
たったこれだけで人生を変えることができました。
リクナビ登録でも
ゲッターズ飯田の五星三心占い2023を読むことでも
旦那にも友達に愚痴をはくことでもありません。
まずやるべきことは
あなたの今の気持ちをまず「紙に書き出す」ことなのです。
地味すぎて
99％の人が、この凄い効果を知らないのです。
自分の気持ちなんて知ってるよ！
面倒くさそうだし、わざわざ書かなくても・・・
私もそう思っていました。
面倒くさいことは嫌だし
もっと楽にすぐに手っ取り早く
変化が抜群にでる方法はないのか、と。
色々飛びついて挑戦をしていました。
しかし
「紙に書きだす」という方法が
・一番コスパがよく
・一番効果が高い
・一度スキルを身に着けたら一生モノ
ということに辿り着きました。
なぜかというと
実は手と脳はリンクしているのです。
だから紙に書き出すことで
頭の中を自分で客観的にみることができ
思考がクリアになります。
私も実際にSELF NOTEを始めてから
24時間パンパンだった日常のスケジュールが
3分の1に減り
完全に諦めていた自分時間が
作れるようになったのです！
（しかも、家族や仕事を犠牲にすることなく！）
そして副業も始めることができ
収入が会社員のお給料よりも増えました！
「紙に書き出す」という事をないがしろにして
すぐに結果をだそうと
思いつくままに行動していたときは
迷走して失敗を繰り返していました。
自分に向き合うことなく
成果のでない自己投資を続け
現実逃避を繰り返し
スピリチュアルの道へ逃げ込んでいたのです。
そして
いつまでも状況は変わらず
また同じような会社へ転職して
また時間を切りつめて働き
また夜22時に同じ言葉をつぶやいて溜息をついていました。
「あ～人生変えたい・・（再）」
ｗｗｗ
自分の気持ちを「知る＝内省」するために
自分にたくさんの問いかけ（自問）をして
本当はどうなりたいのか
本当はどうしたいのか
をまず知ることがめちゃくちゃ大事です。
自分の気持ちが1㎜もブレなくなった時
初めて、あなたの中に人生の土台が作られます。
その土台に
理想の生活
本当にやりたい仕事
につながる行動を積み上げていくことで
後悔のない
迷いのない人生を創り上げることができ
充実した毎日を過ごすことができるようになります。
そのためにまずやること
それが「紙に書き出すこと」です。
準備することは、紙とペンを用意するだけ。
これだけで始められますよ！
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紙とペン、用意したけど
一体何から始めたらよいの？
というあなたへ。
SELF NOTEのやり方 3ステップをご紹介します！
ここでは簡単にご紹介しますね。
⇒詳しくは無料動画で解説しています。
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STEP1
自分が今味わっている感情
（つらい・悔しい・嫌だ）
を紙に書き出します。
STEP2
STEP1で感じた感情に対して
「なぜ感じたのだろう？」
と問いかけて
感じた思考を紙に書き出します。
STEP３
じゃあどうしたらよい？と解決手段を自分に問いかけて
思いついた答えを紙に書き出します。
全て紙に書き出す！
これだけです。
シンプルに、これだけ！！
紙に書き出すことで
自分で感じていた感情や
感情の根本原因となった出来事が
クリアに見える化されます。
あれ？実は私、こんなことで嫌だと感じるんだ！
と、自分の思考の癖に気づくことができます。
私もこの方法で
自分の気持ちのバイオリズムが
明確にわかるようになりました。
そして仕事で落ち込んだ時や
子供にイライラして怒った時も
すぐに気分を回復できる
自分ルールを行うことにより
精神面が安定して、余裕が出始めたのです！
子供を叱ることが
今ではなくなりました。
あなたもSELF NOTE で自問する習慣をつくれば
いつでも24時間
願いを叶えるためだけの行動ができるようになり
自分の理想の未来へと
悩むことなく突き進むことができます。
お金の不安を感じることなく
家族と一緒に早い時間に夕飯を食べ
いつも楽しく食卓を囲んでおしゃべりする。
仕事も在宅ワークなので
朝の満員電車とももうおさらば。
週末は優雅に庭でバーベキューをして、笑い声が響くおうち。
主人とも夜はゆっくりお茶をして新婚時代のように話す毎日。
大好きだったガーデニングも手を付け
フラワーアレンジメントやアロマ講座など
趣味にも時間をさけることができた！
前みたいに夜な夜な悩んで
疲れ果てていた生活が嘘みたい！
子供の寝顔を安心してみれることが幸せ。
こんな充実した生活、あなたも味わいませんか？
それを可能にする
究極のノート術「SELF NOTE」の効果
皆様も続々と体験されております！
効果はわかるけど
日記やノートに書くことはどうも苦手～
すぐに続かなくなりそう・・・！
という方へ
内省コミュニティ「軸」もご用意しています。
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・ノートを書くコツがわかる
・早く効果がでるやり方が最短で身につく
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今日この記事を目にされたことが
きっと運命の転換期となるでしょう。
ここまで
記事を読んでいただいた
あなたには
私のように失敗を繰り返して
4年もの時間をムダにはしてほしくありません。
あなたが理想の未来をスタートすることを
こころより応援しております！
なおみ
お気軽にご相談 くださいませ
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