おはようございます！
最近は仕事がたてこんでいて、
土日関係なく仕事をしています。
心と体をじっくり休める
暇がほとんどありません。
そうそう、最期の休みは、
1月1日だったような・・・・。
みなさん、
疲れはたまっていませんか？
疲れをとらないと、
普段は上手く機能することも、
ままならなくなります。
疲れているときは、
脳にしろ体にしろ休めることが
重要です。
人間の脳は膨大な情報量を
逐次処理しています。
常にその処理に追われて
いるので、休息しないと
異常をきたしてしまいます。
・小さなミスや忘れ物がふえた
・やる気があるけどカラダがだるい
・眠気がおそってくる
・動きが遅くなっている気がする
こんなことが起きていたら、
脳と体の疲れがたまって
いる可能性があります。
まずは、脳と体を、
休まさせてあげてください。
カラダも脳も疲れていては、
上手く機能しないものです。
カラダと脳の両方を疲れを
いっぺんにとるもっとも簡単な
方法は睡眠です。
疲れを感じたときは、
いつもよりも長めに、
睡眠をとってみると、
いいかもしれませんね。
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