おはようございます！
一日のはじまりですが、
昨日の仕事が終わったあと
のことを思い出してみて
ください。
一日の仕事を終えたあと、
充実感
ってありましたか？
あまり充実したとは、
いえないな～～
という方には、
次のことをおススメします。
それは、
今、
取りかかっていることに
徹して集中することです。
メールや、SNSのことが
気になるかもしれません。
それは一切、無視しましょう。
不安なことや気にかかることも
あるかもしれません。
それも一切、無視するように
してください。
それにとりかかったところで
事態は変わりません。
それよりも、
今、取り組んでいることに、
没頭するように集中するの
です。
人って、
今実際にやっていること
と、
考えていることや意識が
向いていることが
異なると、
充実感を味わえないように
できていのです。
頭の中がいつも別世界へ
飛んでしまっていては、
リアリティな充実感の
おとずれはありません。
昔から、
「心ここにあらず」って
いいますよね。
心を「いま、ここに」
しっかり定める。
そのためにも、
モノや情報は身の回りから
減らした方がよさそうです。
視野に何かが飛び込んで
くると、そこに注意・意識が
向かってしまいます。
そんなノイズを一切排除
してしまいましょう。
ケータイは電源オフにして、
メールは見ないようにして、
周りには余計なもを置かない。
そして、やるべきことを
とことん集中していっきに
やりきってしまいましょう！