おはようございます！
強み開発トレーナーの市川です。
ここ数週間で、
朝・夜がグッと冷え込む
ようになりました。
電車に乗っていても、
マスクをしている人を
けっこうみかけます。
小学校、中学校では
風邪をひいている子どもが
増えているようです。
ここはひとつ、
しっかり予防しとかないと。
ボクがいままで効果的だ
と思ってやっている
風邪予防法は以下の通り。
１．睡眠時間を多め（最低６時間以上）
２．カラダを冷やさないようにする
３．うがい手洗いは必須
４．だるいと思ったらすぐに栄養剤
とくに重要なのは、
１と２かな。
みなさんは、
どんな風邪予防していますか？