おはようございます！
強み開発トレーナーの市川です。
講習会やセミナー、運転中など、
寝てはイケナイ状況って多々あり
ます。
そんな状況なんだけど、
モーレツに眠くなることあります。
15分ほどの短時間睡眠が
一番眠気を飛ばす効果が
あるのですが、それが
できないときありますよね。
なんとしても、
眠気を飛ばさなければ
ならないとしたら、
どんなことをしますかね？
・コーヒー、紅茶
・冷たい飲み物
・フリスクをなめる
・冷えピタシート貼る
・目薬（クール）
・つねる
・自分で鞭うつ
・背伸びをする
・何度も深呼吸をする
・1分ほど呼吸を止めてみる
・先端（手足）を動かしまくる
事前に用意が必要なモノも
ありますが、体を動かす
だけで眠気を飛ばす方法も
ありますね。
みなんさんは、
どんなことをして
眠気を飛ばしますか？？