おはようございます！
強み活用アドバイザーの市川です。
運動でも、ダイエットでも、
新しいスキルの習得でも、、
何かを実行しようと決意する
ことありますよね。
そしてそれを実際の行動に
うつします。
これらの行動って、
１回だけではなくて継続する
からこそ意味があります。
継続が難しい。。。。
そう思われる方も多いのでは
ないかと思います。
そこで、
継続できる方法の中で、
ボク自身がワリと簡単だと
思ったことを紹介します。
それは、
数値にして、
簡単な計画を書く
ことです。
数値化できることは、
行動にうつしやすいのです。
たとえば、
「本を読む」よりも、
「本を1冊読む」
「本を1冊読む」よりも、
「○章まで読む」
とすると、行動にうつし
やすくなります。
そして、それを、
夏休みのラジオ体操カード
のように実行したらスタンプ
押せるような感覚で何かに
印などをつけるとよいです。
手帳や、メモ帳、ノートに
ちょちょっと書けるぐらいの
簡単さでいいのです。
いや、それぐらい簡単でないと
続きません。
さらに、
予定の数字を書いておくと、
さらに実行力と継続力は
高くなります。
1日：2件訪問
2日：2件訪問 累計4件
3日：2件訪問 累計6件
4日：2件訪問 累計8件
5日：1件訪問 累計9件
6日：1件訪問 累計10件
こんな感じで予定として
書いていくのです。
数字のチカラは思った
以上に強力ですよ。
ぜひためしてみてください。
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