おはようございます。
強み活用アドバイザーの市川です。
ここ数日、風邪にやられて
いました。
最初は喉に少しばかりの痛み
からはじまり、気付くと鼻水が
ではじめて、倦怠感と関節の
痛みが少々。３７度の微熱。
よく、「風邪は１日で治る！」
なんて聞きますが、ボクは
１日で治ったためしがありません。
ボクは風邪をひくと、
治るまでに１０日間かかって
しまうことがほどんどです。
ひどいときは２０日間も
続いたことがあります。
病院へいっても、
市販の薬を飲んでも、
大差ありません。
今回、早く治したい！！！
と思って、いろいろと風邪の
治し方を調べてみました。
膨大にある風邪にまつわる
ネット上の記事の中から、
２つほどピンときた記事があり
ました。
一つ目はコレ。
■風邪の治し方は「風邪まかせ」がいい!? ―風邪との上手な付き合い方
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風邪は体が自分で自分を
治そうとする「治療行為」
体には、自分で自分を治す
力が備わっています。
発熱は、体の体温をあげて
免疫力をあげようとする行為。
くしゃみも、体温調節を
行おうとする行為。
鼻水や咳も下痢も、体の中の
悪いものを外に出そうとする行為。
食欲不振は、「今は体を回復
させるのにエネルギーを使うから、
消化にエネルギーは使えません。
だから、あまり食べないでね」
というメッセージ
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なるほど！！
風邪の症状は、
カラダにとっての治療行為
なんだと。
薬でその治療行為を変に
抑えたりするよりか、
カラダの免疫機能を助ける
ようなことに全力を注いだ
ほうがよさそうだと気付き
ました。
どんなことを具体的にすれば
いいのだろうか？？
そんな問いをもちながら、
二つ目の記事を見つけました。
■1日で風邪を治した素人療法
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薬に頼らない。
体内の免疫力を最大化させる。
1日で治す。
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まさにボクが探して視点で、
治療にのぞんでいる人の記事が
みつかったのです。
やっていることはよく言われて
いることかもしれませんが、
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薬に頼らず、
布団を干して衛生を完璧にし、
お風呂やお茶で体温を確保し、
水分を確保し、
胃はなるべく動かさないように
梅干しおかゆや、ゼリーなどで
糖分とビタミン、クエン酸を適量確保。
（体が欲しがるだけ食べる。
おかゆでも食い過ぎはNG）
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全ては免疫力を活性化させるための
方法に集約されるようです。
そして、これ以外の記事も含めて、
風邪を治す上でもっとも重要なことは
ひたすら寝る
ことでした。
要は、
カラダが風邪を治そうとする
治療行為の邪魔をしないよう
にするには、おとなしく寝て
いるのがいいようです。
風邪にかからないに
越したことはありません。
まだまだ風邪にかかりやすい
時期です。
疲れはその日のうちに、
睡眠などで解消し、うがい
手洗いの予防はぬかりなきよう。