おはようございます！
強み活用アドバイザーの市川です。
朝は眠い。
ランチ後も眠い。
なんとなくけだるい。
そんなときは、
自分の顔を鏡でみてください。
そこには、
どんよりした表情をした
人が映っていませんか？
それがそのときの自分なのです。
気持ちにカラダも心も引っ張られ
しまうとどんどんそれが増して
いきます。
表情を変えてみてください。
自分なりのいい表情をつくって
みるのです。
そして、
姿勢を「シャキッ！」と
整えてみてください。
さらに、
呼吸をゆっくりと、深く吸って
吐いてみてください。
ポジティブな姿勢、表情を
することで、不思議と気持ちまで
ポジティブになってきます。
気付くと、気持ちに振り回されて
しまいがちですが、カラダから、
気持ちを切り替えることができ
ます。
みなさんも、
ぜひ試してみてください。