おはようございます！
強み活用アドバイザーの市川です。
ボクは朝、
意識的にやっていることがある。
先ずはこんなことから。
＜Ａ群＞
・メディテーション（10分～15分くらい）
・外を歩いたり走ったり（日によって）
・食器洗い
・コーヒーを入れる
・自分の「強み」の解説を読む
・スケジュール帳で今週、今日の予定を確認
・Ａ４の紙にいろいろを殴り書き
・メモ帳にまとめ書き
無意識の習慣化までは到っては
いない。
さらにこんなこともある。
＜Ｂ群＞
・FacebookなどのＳＮＳを徘徊
・すぐにメールを受信して読む
・TVをつけてニュースを見入る
これは、気付くとそうしている
ことが多いかも。
＜Ａ群＞はうまく継続して、
やっていきたい活動で、
＜Ｂ群＞は極力減らしたい
活動だ。
＜Ａ群＞の活動を朝しっかり
できた日ってその後の気の流れも
いい感じなのだ。
とくに、
コーヒーを入れているときの目覚めは
かなり強いものがある。
コーヒーの香りから、
朝のホテルロビーの記憶が発動され、
脳の目覚めへとつながっているのかも
しれない。
闘う前の下準備をするかしないかで
その後の成果が大きく変わる。
ボクにとっての下準備が
＜Ａ群＞の活動だ。
みなさんは、朝のはじめに
どんな活動をしているだろうか？