おはようございます！
昨日は休日モードだった市川です。
11月に入ってから、
早朝と夜って冷え込みますね～。
ボクは冷え性なので、
足や手の先が冷えてやすい。
夜、部屋のなかでパソコンを
打っていると、手はむき出し
なので冷えてくる。。。
フローリングなので
足も冷えるんですよ。
まだ、床暖房をつけるには
はやい気がするし・・・
こんなとき、
ユニクロでも売っているけど、
ルームシューズ
は、いいですよ！
これがあると、
足元はずっと暖かいままです。
それでも冷えると思ったら、
走ってきます（笑）。
やはり有酸素運動を続けると、
燃焼してきますね～。
５分も走ればすぐに温まって
きます。
みなさんは、
冷え対策はどんなことを
されていますか？