おはようございます！
強み活用アドバイザーの市川です。
数日前から、
風邪をひいてしまったようです。
最初は、喉の奥に、
すこしだけスレすような
違和感がありました。
ボクが風邪をひくときは、
だいたい、ここからはじまります。
一晩寝ると、
治っていることはほとんどなく、
喉の痛みが顕著になります。
それと同時に、
鼻つまりを多少感じるように、
なってきます。
カラダにだるさを覚え、
ときに、微熱も出てきます。
それからまた一晩過ぎると、
喉の痛みが次第に和らいで
いきます。
それと同時に、鼻水、鼻づまりが
強くなっていくのです。
それが２，３日続くと、
喉の痛みはほぼ消えて、鼻の症状も
軽くなっていきます。
そして、気づくと治っているのです。
だいたい、７～１０日間かかる
感じでしょうか。
風邪にかかると、
市販されている薬も、お医者さんに
処方してもらった薬でも、劇的に
カイゼンするような効果はありません。
多少痛みや、症状を和らげる効果は
あるようですが・・・。
服用してもしなくても、
風邪が進行し、治っていくプロセスと
それにかかる期間がかわることって
あまりないようです。
しばし、
一晩寝たら治った！！
って話しをききますが、
なんとも羨ましい話しです。
ボクの場合は、風邪をひくと
何をやっても、途中で治るって
ことはまずないですから。
ただ、長引かせないようにする
ための対処はしっかりやります。
・睡眠時間を多めにする
・アメを持ち歩く
・カラダを冷やさないようにする
・うがいは必須
・ビタミンを多く含むものを食べる
・あたたかい飲み物を多くとる
・治るのは時間の問題だから気持ちを前向きに
こんな対処をしています。
みなさんは風邪をひいてしまったら、
どんな対処をしていますか？