おはようございます！
強み活用アドバイザーの市川です。
カラダに必要な食べ物として、
野菜は欠かせませんよね。
どんな野菜がいいのかを
見分ける方法があるようです。
それは、
赤・緑・青
の濃いトーンの野菜やフルーツ
を探すといいようです。
赤
・リンゴ、トマト、いちご、ラズベリー、赤ピーマンなど
緑
・ブロッコリー、アスパラガス、ほうれん草、スプラウト、レタス、ケールなど
青
・ブルーベリー、キャベツ、グレープ、ナスなど
こういった野菜・フルーツを
しっかりインプットして、
良質なカラダをつくっていきた
いものですね～。