おはようございます！
強み活用アドバイザーの市川です。
まだ朝なのですが。。。。
お昼寝の話しです。
みなさんは、お昼寝、
していますか？？
(c) .foto project
特に、午後イチ。
ランチあと。
眠気が襲ってきませんか？？
そのタイミングでお昼寝できると、
快適ですよね。
会社勤めしていた頃から、
お昼寝は戦略的にとっていました。
昼休み60分のうち、2/3が食事、
1/3を昼寝に使うのです。
15分～20分寝ると、ほどよく
疲れがとれ、アマタもすっきり
します。
ボクはこの短いお昼寝のときに、
一番、夢もみます。
夢かうつつか・・・・。
そんな感じの夢なんですよね。
がっつり寝すぎると、
妙にカラダがだるくなります。
15分～20分くらいのお昼寝が
午後の活動のほどよい下準備
になりますよ。
みなさんにもオススメです！