おはようございます！
強み活用アドバイザーの市川です。
先日、吉野梅郷に梅を観にいって
きました。
広くてたくさん見所があり、
観るというよりも流れ作業的に
園内を周っていました。
梅を楽しむことが目的なのに、
次から次へと見なければなら
ないと動いてしまうのです。
途中でそのことに気づき、
全部を周ることはやめて、
ゆっくりと気の赴くままに
周ることにしました。
梅の木、一つひとつの細部まで
味わうようにみてまわりました。
時間を気にせずにじっくりと
思う存分鑑賞します。
深い充実感が湧き出てきます。
梅郷を後にしてもその満足感は
続きます。
今も、それを思い出せば、
心地よくなれるのです。
次は何をしようとか、
明日はどうしようとか、
未来のことをあれこれ考えず、
「いま」を楽しむ
「いま」を味わう
ことで、そのことを消化できて
満足感が得られるのです。
食事でも、
仕事でも、
人との会話でも、
同じことが言えるでしょう。
「いま」に集中して、
別のことをあれこれ考えすぎないこと。
それが、量にたよることなく、
満足感・充実感を高める基本です。
ぜひ、
雑念を追い払って、
「いま」を味わってみてください。