おはようございます！
強み活用アドバイザーの市川です。
やりたいこと
やるべきこと
が多すぎて、結局手がまわらず
どれもが進まないことってあり
ませんか？
さらに、すべてを完璧にこなそう、、、
なんて思うとますます深みにはまります。
人が物理的に利用できる１日の時間は
誰もが平等に２４時間と決まっています。
やることが増えたからといって、
この時間が増えるわけえではありません。
やること、
優先すること
を絞りこまないと
現実的には進んでいきません。
『ハーバードの人生を変える授業』タル・ベン・シャハー
で、タル・ベン・シャハー先生は、
したいことをすべてしようとするのではなく、大切な５つの分野の中で、どの程度の活動が「ちょうどいい」のかを考えてみる
と、言われています。
自分の「ちょうどいい」を
知るには、
１．人生の中であなたにとって重要な分野をリストアップする
２．それぞれの分野ごとに、理想的には何がしたいか、どれくらい時間をとってやりたいかを書き出す。
３．それぞれについて何をあきらめれるか、何が絶対に必要かを決める。
４．絶対に必要なものを「ちょうどいいリスト」に書き出す。
５．「ちょうどいいリスト」を生活に取り入れる。
という方法で実施方法が
紹介されています。
やることが多くなっている方
忙しいけど充実感を感じれない方
オススメの方法です。
関連記事です。
■４４．バランスをとる--『ハーバードの人生を変える授業』サポートサイト
http://ameblo.jp/harvard-lessons/entry-11103995780.html