おはようございます！
強み活用アドバイザーの市川です。
今年ものこり1週間となりました。
あと３、４日もすれば、仕事納め
ですね。
また、2011年を総括する時期でも
ありますよね。
今年のことをしっかり振り返って
おきたいです。
そして、
2012年をどんな1年にするのか。
それも考えたいですよね。
ベースとして、幸福度が上がる
1年でありたいです。
ハーバード大学でポジティブ心理学の
教鞭をとるショーン・エイカー先生は
「幸福感が得られる行動」として、
１．瞑想する
２．何かを楽しみにする
３．意識して人に親切にする
４．ポジティブな感情が生じやすい環境をつくる
５．運動する
６．お金を使う（ただし、モノを買うのではない）
７．固有の強みを発揮する
をあげられています。
いずれも極端な難しさはありません。
しかし、継続していくにはなんらかの
働きかけが必要です。
詳細は明日以降の記事で
紹介しますね！