おはようございます。
強み活用アドバイザーの市川です。
先日、
体調を悪くしてしまうことが
ありました。
夜中に、発熱・嘔吐・下痢が
順次襲ってきました。
翌日はたまたまお休みだったので、
都合がよかったです。
朝から夜まで、ひたすら寝ていました。
ただただ、寝るしかありませんでした。
でも、寝すぎて腰いたいし。。。
研修、勉強会、個人セッション等
いろいろが集中して重なっていて
睡眠時間が慢性的に5時間を切って
いました。
気づかないうちに疲れがたまって
いたのかもしれません。
体調を崩したときに見える世界って
異なるんだなーと改めて実感しました。
通常の機能が50％もつかえない感じが
するのです。
普段、健康であることが、
いかに幸せであるかを気づかされますね。
運動、睡眠、食事。
おろそかにしてはなりませんね。