おはようございます！
強み活用アドバイザーの市川です。
朝起きたとき、
一日がはじまることの楽しさ、
嬉しさ、ワクワク感、期待感。
この気持ちをどうすれば感じれるのか？
楽しさ、嬉しさ、ワクワク感、期待感
は人によってポイントが異なるものです。
どんなことに
楽しみがありますか？
どんなことをしているとき
うれしいと感じますか？
どんなことに
希望を見い出せますか？
親しい友人とランチへ行く
観たい映画をみる
好きなアーティストのDVDを買う
読みたかった本を手に入れる
秋の景色を観に行く
もっと些細なことも多々あるでしょう。
人によってそれぞれですよね。
毎朝、
気分が高まる、ワクワクすることを、
一日のどこかにスケジュールして
みましょう。30分でも1時間でも。
DVDレコーダーで番組予約をするごとく、
予定として入れてしまいます。
今日は○○がある！
朝、そのときのイメージを膨らせて
いくと気持ちが高まっていきます。
そして、
実際にそのときになったら、
そのことに集中して、思う存分
味わって楽しむといいですね。
「自分の楽しみタイム」
が、その日にあるか、ないかで、
気分の持ち方がかわるものです。
今日はどんな予定をいれますか？