こんにちは。
強み活用アドバイザーの市川です。
ここ１～２週間の間に、お盆休みを
取られる方が多いようですね。
ボクは今週がお休み期間です。
既にお休みを終えた方は、どんなお休み
だったのでしょうか？
これからお休みの方は、どんなお休みに
なるのでしょうか？
カラダだけではなく、ココロもあわせて
休めることが、仕事にとっても大事なこと
だとわかってきました。
『ハーバードの人生を変える授業』タル・ベン・シャハー
では、
自然の要求を無視して体と心を酷使しつづければ、個人としても社会としてもその代償を支払うことになります
と、タル・ベン・シャハーは
言います。
休息が、仕事でこわばった脳や身体全体
をほぐしてくれます。
休息なしで脳と身体を使いつづけるようには
でいていないのが人間の心と身体です。
特に、脳は睡眠をふくめて休ませないと、
記憶定着や論理思考、発想等の機能が衰えて
しまいます。
「驚異の薬」を宣伝する広告マンの声を聞かずに、私たちの内なる声を聞き、そのすばらしさを再発見する必要があります。ほとんどの場合、定期的に休息し回復する時間をとるだけで、精神科でもらう薬と同じような効果があるのです。
心や身体を休ませないための、たくさんの
仕掛けが身の回りにあふれていますよね。
それを払いのけて、
自分と向き合う時間をつくり、
普段は無視してしまっている、内なる声に
耳を傾けてもいいのではないでしょうか。
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■２２．回復する--『ハーバードの人生を変える授業』サポートサイト
http://ameblo.jp/harvard-lessons/entry-10917780605.html