こんにちは！
強み活用アドバイザーの市川です。
なにか行動を変えたいときって
みなさんはどうされますか？
本を読んだり、セミナーに行ったり
コーチングなどを受けたり・・・
ただ、
短期間で、パッと変わることを
期待しない方がよいと思います。
今とっている行動は、
それまで自分自身がながーーーーーい
時間ををかけて習慣化された無意識の行動
なのですから。
新たな行動を習慣化するまで、
それなりにストレッチする必要と、
それを３～６ヶ月かけていかないと、
脳が学習していきません。
また、脳にはもとに戻すという
復元機能があるので、ダイエット
のリバウンドのように元の習慣に
もどしてしまいます。
よく、続かないというのは
そういうことです。
性急に変わることを求めてしまい
次から次へといろいろと手を出して
しまうかもしれません。
じっくりと腰をすえて、
変化するためのアクションを
３～６ヶ月
は続けてみましょう。
できればだれかにチェックしてもらうと
続けやすくなります。
おそらく、この継続行動が一番難しく、
一番結果の出る方法だと思います。