こんにちは！
強み活用アドバイザーの市川です。
今日から８月がはじまりました。
東京は涼しい日となりそうです。
ストレス社会では、気温の上昇も
ストレス要因になるとか。。。
多くの人がストレスに晒されて、
日々過ごしています。
うまくできないこと、
無理やりがんばってやっていること。
こういったことは心的ストレスを
生み出しやすいものです。
この心的ストレスは、心理的な側面だけで
はなく、カラダにも影響することが、様々な
調査でわかっています。
慢性的な心的ストレスは、からだに実際の
疾患まで引き起こす要因となるのです。
心的ストレスはその原因であるストレッサー
を避けるか、排除することで解消されといい
ます。
ただ、現実的に、そう簡単にストレッサー
を排除・回避できないことも多いです。
同じことでも、ある人にとってはストレスで
ある人にはストレスとはなりません。
その人の持っている本来の感じ方、思考、行動
パターンに沿った仕事の仕方や生活スタイルを
持って入ればいいのですが、それとは異なる
ことを会社から、家族から要求され、それに
こたえようとします。
それを成し遂げようとする努力の姿に感動して
しまいそうですが、だまされてはいけません。
これがクセものです。
そんな外の声に耳を傾けるばかりに、
肝心の自分の声を聞くことを忘れてしまいます。
自分の心の声を聞く。
自分が本来持っている、感じ方、思考、行動のパターン
には無理がなく、自然とできて、しかもはやいのです。
ここまでよんでお気づきの方もいらっしゃるでしょう。
そうです。
「強み」のことです。
強みを活かせば活かすほど、仕事や人生そのものが
充実するし、その強みをもっとやりたくなります。
強みを活かしている人はストレスフリーな
ライフスタイルを味わっていけます。
自分の強みを活用する場面が増えることで、
ストレスの受ける度合いは大きく変わって
きます。
ぜひ、ご自身の「強み」を活用する機会を
意識的に増やしてみてください。
心的エネルギーの流れが変わってくること
がわかります。