こんにちは！
強み活用アドバイザーの市川です。
１日を過す中で、人はさまざまな
感情が心の中で生み出されています。
生み出されては、消えていきます。
ポジティブな感情、ネガティブな感情。
喜び、不安、興味、退屈・・・・。
いろいろあると思います。
それぞれの感情は人によってスイッチ
の入り方がことなると言われています。
今日は「ネガティブ感情」のスイッチ
について考えてみます。
以下の質問をに答えてみてください。
・今の状況が気に入らない理由は何だろう？
・何が不愉快か？
・もっといい状態にできないか？
・誰が悪いのか？
（『３：１の法則』バーバラ・フレドリクソン）
どうでしょうか？
自分の中での「ネガティブ感情」
は出てきたでしょうか？
この類のことをいつも考えていると、
ネガティブ感情中心になりやすいと
いえます。
自分がネガティブモードになりやすい
と思ったら、上に挙げたような質問を
いつも問いかけていませんか？
これはスイッチなので、オフにする
こともできます。
ネガティブ感情が多いと思ったら、
スイッチをオフにしましょう。