こんばんは。
強み活用アドバイザーの市川です。
毎日を充実して過したいと思いませんか？
人生の充実度の高い人は幸福度が高い
といわれます。
充実した時間を過すことの積み重ねが
充実した日となり、充実した日々の積み
重ねが充実した人生となるのだと思います。
（y/modeさんのブログより）
では、どうすれば充実した時間を過せる
のでしょうか？
『ハーバードの人生を変える授業』タル・ベン・シャハー
では、
それぞれの行動がどれくらいの意義や楽しみを与えてれ、どれくらいの時間を費やしたか、一覧表をつくってください
と述べられています。
自分自身がどのような時間を過して
いるのか、一覧表をみながら、振り
返ってみましょう。
楽しかったこと
辛かったこと
面白かったこと
つまらなかったこと
嬉しかったこと
悲しかったこと
それぞれの活動にどんな意義があった
のでしょうか？
意義を考えるときに、
なんためにそれをやるのか？
と、問いかけるとわかりやすくなります。
一つひとつの活動に自分なりの意義を
見いだしていくと、その活動の時間って
充実したものになると思います。
みなさんはどんな活動に、どんな
意義を見いだすのでしょうか。
■５．意義を見出す--『ハーバードの人生を変える授業』サポートサイト
http://ameblo.jp/harvard-lessons/entry-10816857789.html#cbox
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