日光浴が効果的なんです。

最近急に寒くなってきましたよね。
ちょうど今頃から冬の間だけ、気分が優れず、気分の落ち込みが激しくなったりしていませんか？
甘いものやパン・ご飯ばかりをやたらと食べたくなったり、冬眠中のクマのように家に引きこもって眠り続けてしまう......なんてことはないですか？

もしそんな気がするかも・・・もしその症状が、秋冬にだけが現れるとしたら、それは「季節性情動障害：冬季うつ」かもしれません。
最近、若い女性に多くみられる「うつ」として、お医者さんの間でもよく話題に上るという「冬季うつ」。
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