YouTube動画:カラダにいい野菜の食べ方「しいたけ」
今回は旬の野菜の効能を紹介いたします。旬の野菜は 美味しい! 安い! カラダにいい!戦前に比べて1/3にまで減ってしまった野菜摂取量野菜に含まれる食物繊維は腸内細菌を増やすために欠かせないものです不眠や日中の疲労感は腸内細菌不足が原因の一つでもありますので美味しい野菜を手軽に+たくさん食べましょう!キノコに含まれる食物繊維はダイエット効果があります。間食がなかなかやめられないつい食べ過ぎてしまう食べていないのに痩せられないそんなお悩みのある方に椎茸はおす すめ。後半にレシピ紹介がありますLINEお友達追加でセルフケア予報を配信しております♪一般社団法人 セルフメディケーション協会facebook|Instagram|Twitter|YouTubeチャンネル