こんにちはー！
1984年製ロースペック大人女子の
mikaです
今年も色々とノートには
助けてもらいましたー
2023年の振り返りもぼちぼち大詰めです！！
さてさて
『ちゃんとしなさい、頑張りなさい』が人生のテーマソングのサビか？ってぐらい聞かされてきた私は
【褒められることに慣れていない】
ロースペックなまま大人になった上に
褒められることも素直に受け取れないという
拗らせっぷりだった😂😂
生きてきた環境のチカラって強力だし
長年唱え続けられてきた言葉のチカラも強力
サブミナル効果って言うやつ？
あ、私ってちゃんとしてないんだ、
頑張ってないんだ
っていつの間にか思っちゃう
ちゃんとしてるし、頑張ってるし
と思ってみても聞こえてくる
【ちゃんとしなさい、頑張りなさい】の声
だから大人になって
『すごいですね！それってどうやるんですか？！』って言われても
『いやいや、そんな事ないです💦〇〇さんの方がすごいです💦』なんて言って、勝手に自分を下げる
自分を下げる事には慣れてるんですよね
ロースペ大人女子は
こんな風に生きてきたのには、理由があって
『傷つかない為の予防線』だったり
『期待されていない自分、わかってます』
っていう生き方の戦術みたいなとこもあって
そんなふうに生きてきたから
簡単に人からの『お褒めの言葉』も受け取れない
だからせっかくの良い感情も受け取れない
大人になってからの学びを通して
日頃から褒められ慣れしている人は
小さな喜びを感じるのも上手なんだ、と思った
大人になって、やっと学んだこと
小さな喜びを受け取れるひとは望む未来や
理想の私を叶えるのも早くなりますよ！って
言われても、そもそもそのベースが違ったんだよね
【小さな喜びすら受け取れない私】
どうしてこんなに自分を苦しめているんだろう？
誰のため？？
もう解放しようと思っても簡単にはできない
長年握りしめてきたものって
簡単には手放せない、だってそれが私で
それで生きてきたから
だけど変わりたいなら？？
今まで握りしめてきたものを手放す必要がある
それが自分を苦しめてきたものだとしたら？？
すぐにでも手放したいよね？？
それにも練習が必要、そこから丁寧にやる✏︎
このやり方をしてから私は人生が
やっと動きだしたと思う
【褒められ慣れ】をすると
小さな喜びにも敏感になるし
受け取り上手になれる💞
ロースペ大人女子が望む未来や理想の私を
叶える為に必要なこと💫
💎私があなたにできそうなこと💎
【丁寧に、一緒に自分を整えていくこと】
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最後までお読みくださり
ありがとうございます😊
このお話が少しでもどなたかの
お役に立てれば幸いです
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