こんにちは。
健幸美ヨガインストラクターのTomo（河上知美）です。
Self-love Journey* マインドフルネスxヨガxダンスで解放し自身と繋がり内側から綺麗に♡
お一人お一人があるがままの自身を愛し、内側の幸せを見つけ、
自分らしく生きるきっかけを作るお手伝いをしています♡
お読みいただきありがとうございます♡
先日、【チャクラ講座全８回〜チャクラを整えて生きたい人生を生きよう！】
第二チャクラの回でした＾＾
第二チャクラは、セクシャリティ、感情、感覚、快楽、運動、慈しみの中心地です🧡
第一チャクラは、グラウンディングして構造をつくることを目的としていましたが、
第二チャクラは、身を任せて流れをつくる、委ねるという正に女性的エネルギー🧡
本来は、セクシャリティは、内なる生命の原動力で神秘的なことですよね🧡
でも、生命力であるセクシャリティの要素を押さえ込んで、恥ずかしいものとして扱われる傾向にあります。
クンダリーニやチャクラの観点からみても大切だということをお伝え出来て良かったです🧡
第二チャクラを意識しなごら、
水の様に流れる動きをして、皆さん心身共にゆ〜るゆる🧡
まさに委ねられていました🧡
その感覚をわかっていただけて、めちゃくちゃ嬉しかったです🧡
✴︎お客様のお声✴︎
・第一チャクラで目標が明確になったのですが、どこか頑張り過ぎていると感じました。
リラックスして流れに身を任せていいんだと、水の様に動いた後に氣付くことが出来ました。
・とにかく満たされています。なかなか第一チャクラで実践したことを毎日出来ていないけど、
必要なタイミングで第二チャクラの講座の日を迎えて、実践して、全て受け入れることが出来ました。
・委ねるということが、第二チャクラを意識しながら腰を回したり、水の様な液体の動きで感じられて、良かったです。毎日回します^_^
人間関係や職場の悩みを皆さんシェアして下さり、何を感じて
1か月前からどの様な意識に変わられたかという変化がわかって嬉しいです🧡
私も少し最近落ち込むことがあったり、皆さんにシェアすることで、
私だって落ち込むことがあるということを知っていただけて嬉しかったです🧡
感じることはとっても大切
でも落ち込んでも長くそこにいない
感情に自身が氣付いてあげることが大切ですね🧡
委ねることはあきらめることとは違う
安心して氣持ち良く委ねられると、氣が付いたら願い通りに叶っていったり、シンクロが沢山起こりますね🧡
そして、
水と関係のある第二チャクラを活性化させるには、ハーブティーやスムージー等の液体🧡
今回の講座では、オレンジとココナッツの🥥オーガニックハーブティーと
オレンジ色の🍊ミニミニスムージーをお召し上がりいただきました🧡
自分という存在を受け入れ、人との関わりを通して、喜びを感じていく場所である第二チャクラ🧡
私たちが、お母さんのお腹の中にいる時には、へその緒を通じて繋がっていて、
そして男性とも繋がり、受け入れ、受け取る場所でもあります🧡
自分の存在が、愛されることを知る、愛を受け取る大切な場所であり、宇宙とも繋がっている🧡
ありのままの自分を受け入れることが本当に大切ですよね🧡
是非、オレンジ色の飲み物(天然、自然な)を意識して摂ってみて下さいね🧡
✴︎第二チャクラスムージーレシピ✴︎（3-4人前）
バナナ 3-4本
柿 1個
人参 1本
きな粉 大さじ１杯
甘酒 適当
豆乳 適当
✴︎下のベース
アーモンド
カシューナッツ
ミューズリー
レーズン
ゴジベリー
できる限りオーガニックな食材を使用しています♡
次回は第三チャクラです！
とっても楽しみにしています♡
私がとっても尊敬している英語でヨガインストラクター＆コンサルタントAgasaさんの
オンラインサロン『ヨガビズオンラインサロン』で有難いことに
『夢が叶う！ワクワクノートワーク術〜書いたら叶う！引き寄せがどんどん起こる魔法のワーク〜』
で登壇させていただけることになりました！！
10月15日（木）１０:００−１２:００ Zoomで行われます。
詳細＆お申し込みははこちらからどうぞ♡
そして、10月15日に参加できない方からご連絡いただき、
別の日に『夢が叶うワクワクノートワーク術』を開催して欲しいとリクエストをいただき、
11月2日月曜日10:00-12:00に開催させていただくことになりました♡
下記イベントページをチェックして下さいね♡
🦋チャクラ講座全8回 第三チャクラ11/12（日）残１名様
🦋美尻やくびれを作るボディメイクパーソナルセッション 3ヶ月コース 満席となりました！満席＋増席2名様
次回12月の募集予定です
🦋マインドフルネス瞑想プライベートセッション受け付け中
🦋ハートを開く英会話プライベートセッション受け付け中
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最後までお読み下さりありがとうございます♡
全てのことに感謝して♡
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu🙏
生きとし生けるもの全てが幸せでありますように♡
Love n gratitude🤍🤍🤍
Tomo