こんにちは。
健幸美ヨガインストラクターのTomo（河上知美）です。
Self-love Journey* マインドフルネスxヨガxダンスで解放し自身と繋がり内側から綺麗に♡
お一人お一人があるがままの自身を愛し、内側の幸せを見つけ、
自分らしく生きるきっかけを作るお手伝いをしています♡
お読みいただきありがとうございます♡
前回の記事はこちらから♡
本日は中秋の名月ですね🌕
月の満ち欠け(潮の満ち引き)が、生と死に深く関係していて、あらためて感慨深いですね。。
月や太陽、空気、光、風、海や木、土等の地球上にある全ての大自然に大感謝🤍🕊
さて、先日はエコフレンドリーでサスティナブルなホテルGood nature Hotel に宿泊してきました。
ガーデンビュースイートがGo to キャンペーンで、約半額になっていたのでかなりお得でした＾＾
ホテルについている歯ブラシや剃刀などもなく、プラスチックをなるべく使用されず、
カードキーも木製で、エコバッグが部屋に置いていたり、エコフレンドリーでした♡
吹き抜けの景色は部屋から見ても、1階からでも景色が綺麗でお洒落で癒されました＾＾
ゆっくり本を読んだり、カカオ緑茶をいただきながら
ただただマインドフルに『今ここ』を味わうことができました♡
朝のプラクティスも最幸に氣持ちよかった〜♡
日常でヨガや瞑想をしていても、
思考が働き過ぎる時があります。
バランスを取るために、ひとりでゆっくり過ごせる時間、本当に何もしない時間を取る様にしているのですが、
最近、そんな時間が一番贅沢だと感じています。
勿論人に会うのも好きだし、イベントに参加するのも好きですが、
ずっと動き回っているとグラウンディングできていない自分に氣付きます。
自分と繋がり、じっくりゆっくり、『今ここ』を客観的に味わうことは本当に大切ですね♡
10月はさらにゆっくりと、瞬間瞬間をマインドフルに味わいながら、
内なる幸せに浸る余裕を持ちたいなぁと思っています🤍
各講座は、下記イベントページよりお申し込みいただけます♡
🦋夢が叶う｜ワクワクノートワーク術
2020年10月15日（木）10:00-12:00
ヨガビズオンサロ
【夢が叶う！ワクワクノートワーク術～書いたら叶う！引き寄せがどんどん起る魔法のワーク～】
🦋チャクラ講座全8回 第二チャクラ10/11（日）残１名様
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次回12月の募集予定です
🦋マインドフルネス瞑想プライベートセッション受け付け中
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最後までお読み下さりありがとうございます♡
全てのことに感謝して♡
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu🙏
生きとし生けるもの全てが幸せでありますように♡
Love n gratitude🤍🤍🤍
Tomo
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