こんにちは。
健幸美ヨガインストラクターのTomo（河上知美）です。
Self-love Journey* マインドフルネスxヨガxダンスで解放し自身と繋がり内側から綺麗に♡
お一人お一人があるがままの自身を愛し、内側の幸せを見つけ、
自分らしく生きるきっかけを作るお手伝いをしています♡
お読みいただきありがとうございます♡
前回の記事はこちら♡
昨日8/8ライオンズゲート全開の日でしたね。
いかがお過ごしでしょうか？
宇宙の膨大なエネルギーが地球に流れ込んでくる為、
私たちの身体や心にも影響が出ると言われていますよね。
私は昨日はとっても身体が怠くしんどかったので、
今日はゆっくり休んでいます。
12日まで、まだゲートは開いている様なので、
あと残り数日間、まだ手放せていないものや氣持ちを手放し、
自身の内側をさらに観察してゆこうと思います＾＾
皆さんも是非自身と繋がる時間をいつもより持って下さいね！
さて、今日は前回の淡路島旅行の続きだったはずなのですが、
何を書きたかったのか忘れてしまいました笑笑
すみません笑笑
とにかく久しぶりに自然に触れてリフレッシュでき、母との久々の旅行は、感慨深かったです。
良い思い出ができました＾＾
やはり自然に触れて心身共に元気になれることを再確認できました♡
大自然は私たちの一部ですよね！
入れなくても海を見るだけで落ち着くし、いつも照らしてくれている太陽を見ると
元気になれるし、その太陽が沈む時の美しい夕陽に心が洗われ感動し、
緑を見てアナハタチャクラ（ハート）が癒され、優しくなれる氣がしました♡
大自然に感謝♡
旅行に行けなくても、近くの公園で自然に触れたり、
空や海が見える景色を見に行ったり、
朝日や夕日を見て、その瞬間瞬間をマインドフルに楽しむことは、
とっても大切ですね♡
是非皆さんも毎日意識して自然に触れる機会を作って下さいね♡
私は最近ずっと家でオンラインレッスンを行うことが多く、
一歩も外から出ないことが増えているので
もっともっと意識して自然に触れたいと思います♡
PCも携帯も見ないデジタルデトックスする時間を持ちたいですね＾＾
最後までお読みくださりありがとうございます♡
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全てのことに感謝して♡
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu🙏
生きとし生けるもの全てが幸せでありますように♡
Love n gratitude🤍🤍🤍
Tomo