こんにちは。
Tomo（河上知美）です。
Self-love Journey* マインドフルネスxヨガxダンスで解放し自身と繋がり内側から綺麗に♡
お一人お一人があるがままの自身を愛し、内側の幸せを見つけ、
自分らしく生きるきっかけを作るお手伝いをしています♡
お読みいただきありがとうございます♡
前回の記事はこちら♡
早いもので、もう７月ですね。
下半期も、有り難みを感じ感謝しながら、楽しいことを沢山実行していきたいな♡
さて、今日は久しぶりにオフラインでのイベントのご案内です♡
(Zoomでも受けていただけます。)
【Self-love Journey】
マインドフルネス瞑想/チャンティング/ヨガ/ダンス(動く瞑想)
日時:2020年7月12日(日)
11:00-13:00
ハートを開いてご自分を愛す旅に出かけませんか？
マインドフルネス瞑想、チャンティング、ヨガ、ダンス(動く瞑想)、サウンドヒーリング、を通して、
自身の”今”に焦点を当て、感じ、解放してゆきます。
毎回、参加された皆さんのお顔が、クラスの前後で全く違います。
解放された後は、瞳がキラキラして瞳孔が開き、表情が明るく、さらに美しい笑顔になっています^_^
瞑想やヨガ、ダンスの経験がなくても大丈夫です♡
・やりたいこと全部叶えたい
・ハートで感じて生きていきたい
・思いっきり解放したい
・自分をもっと知りたい
・自分の幸せのコップを満タンにしたい
・瞑想やヨガを始めたいけどきっかけがなかった
・行動したいのになかなか行動出来ない
・周りといつも比べてしまう
・疲れやすい、または疲れが取れない
・身体が冷えやすい
...etc
✴︎今までご参加いただいた方々のお声✴︎
・ヨガダンスのクラスを受けて、私もこういうことをしていいんだと自分に許可を出してあげられることを、
いくつも発見することができました。温かい知美さんのパワーで元気をもらえました。
楽しかったです。ありがとうございました。ーYさん
・マインドフルネス の時間では、氣付きが沢山あり、自分と向き合う方法も知れてとても為になりました。
すごく素敵な空間で、知美さんのお人柄も素敵で、全てにおいて癒されました。ありがとうございました。ーMさん
・今日の氣分をシェアすることで、客観的に自分を知れてよかったです。
そして瞑想で深く自分と繋がり、ヨガからのダンスで踊って汗を沢山かいて、
心身ともにスッキリしました。また受けたいです。ーSさん
…etc
マットの上で、まずはご自分の呼吸を感じ、意識を内側へと向けてゆきます。
いくつかの瞑想法を実践してゆきます。
そして少しずつ呼吸に合わせてヨガのポーズを行い、カクカクした動きから、
ゆるやかな水のように流れるムーブメントや力強くグラウンディングするムーブメント(ダンス)に移行し、
チャクラを整えてゆきます。
最後はシンギングボウルの倍温浴の中、アロマの香りと共に極上のシャバーサナ。
忙しいと、ひとつひとつの作業を流すように行ってしまったり、余裕がなくなってしまうこともあり、
それが自己否定や他者否定に繋がってしまうこともありますよね。
まずは、忙しい日常から離れ、カラダ/マインド/スピリットをリセットし、
ひとつひとつ丁寧にご自分を感じてみましょう。
丁寧に生きることは、丁寧に呼吸することから。
普段頑張ってくれているご自分に、ありがとう、愛してるよ、
と大きなハグをしてあげる時間♡
本当のご自分の声を聴き、本来のご自分を愛す旅。
ハートフルでピースフルな時間をご一緒出来ることを楽しみにしております。
✴︎タイムスケジュール
11:00
ドアオープン
11:15-11:45
マインドフルネス瞑想,ヨガ,ダンス(動く瞑想)シャバーサナ,サウンドヒーリング,アロマセラピー
✴︎場所:スローケアパーラー
https://www.organicbotanics.jp/salon/
大阪市北区中崎3-2-26 吉本ビル
当日のイベントは3階スタジオにて行います。お店の左側の階段を上がり3階にお越し下さいませ。
・大阪市営地下鉄谷町線 中崎町駅2番出口から徒歩1分
・お車でお越しの際は、最寄りのコインパーキングをご利用下さい。
✴︎価格:¥3,500（税込）
お釣りのないようにご用意いただけますと幸いです。ありがとうございます。
✴︎今回Zoomでのご参加もしていただけます❣️
お申し込みいただいた後、zoomのIDとパスワードをお送りいたします。
時間:11:15-12:45
価格:¥2,500(税込)
✴︎持ち物:お水、お着替え等。
マットはこちらでご用意致しますが、ご自分のマットを使用される場合はお持ち下さい。
✴︎服装:締め付けない楽な服装でお越しいただくか、着替えていただけますのでジャージやスウェット等お持ち下さい。
✴︎お申し込み方法
tomorachel@gmail.comまでお名前と参加人数をご連絡下さいませ。
✴︎キャンセルポリシー
前日/当日にキャンセルされた場合、キャンセル料100%発生致しますので宜しくお願い致します。
✴︎コロナ対策✴︎
・5名様までの少人数で開催いたします。
・スタジオに入っていただく前に、手洗いうがいを済ませて入室下さいませ。
・換気をしながらマスク着用の上、参加していただきます。
上記の内容をご理解いただいた上でのお申し込みをお待ちしております💗
お一人お一人が、氣持ちよくご参加いただけます様に💗
『マインドフルネス瞑想クラス」や
『美尻ヨガクラス』などのボディメイクの
オンラインプライベートレッスンを開催中です。
今なら、公式ラインにお友達登録していただけますと、
90分間￥６,000のセッションが
￥２,000引きの￥４,000で受けていただけます♡
お申し込みお問い合わせは、
tomorachel@gmail.com
もしくは
公式ラインにてお友達追加後、メッセージをお願い致します♡
最後までお読みいただきありがとうございます♡
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu🙏
生きとし生けるもの全てが幸せでありますように♡
Love n gratitude🤍🤍🤍