こんにちは。
Tomo（河上知美）です。
Self-love Journey* マインドフルネスxヨガxダンスで解放し自身と繋がり内側から綺麗に♡
お一人お一人があるがままの自身を愛し、内側の幸せを見つけ、
自分らしく生きるきっかけを作るお手伝いをしています♡
お読みいただきありがとうございます♡
昨日の記事はこちらから♡
そして、
新しい動画をアップしました❣️
英語でマインドフルネス瞑想を是非ご一緒に♡
日本語も話しています。
最後はメッタ瞑想(慈悲慈愛の瞑想)です。
忙しい毎日、沢山の情報量で頭もパンパン。
心も疲れやすいですよね。
毎日3分でも5分でも、ご自身をの身体や心を観察する時間。
心のエクササイズであるマインドフルネス瞑想🧘♀️
ご自身に優しく接することで、大切な方にも優しく愛を贈ることができますよね♡
オンラインで英語でマインドフルネス瞑想のプライベートレッスンでは、
事前に英語ヨガや瞑想のフレーズや身体の部位等の英語をお送りしております。
少しずつ、ヨガ英語を通して英語を学んでいけること
楽しいとご好評いただいております♡
瞑想時に使用している素敵な音楽は、
Tanaka Keigoさんの
Peaceful Nature Ambienceという新しいアルバムです。
期間限定で著作権フリーです。
是非ヨガやダンス、瞑想などのクラスに使用してみて下さいね♡
https://www.niceness-music.com/yoga-salon
オンラインプライベート/グループレッスン開催しています🤍
✴︎マインドフルネス瞑想
✴︎英語でマインドフルネス瞑想
✴︎美尻ヨガ
✴︎マインドフルネスxヨガxダンス
✴︎サルサでくびれを作ろう
etc
今なら、公式LINEにお友達登録していただきますと、
プライベートレッスンを￥2,000offとさせていただきます♡
メニューはこちらをご覧ください♡
出張アーユルヴェーダマッサージ＆タイマッサージ再開しています♡
お申し込みお問い合わせは、
tomorachel@gmail.com
もしくは
公式ラインにてお友達追加後、メッセージをお願い致します♡
最後までお読みいただきありがとうございます♡
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu🙏
生きとし生けるもの全てが幸せでありますように♡
Love n gratitude🤍🤍🤍
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