こんにちは。
Tomo（河上知美）です。
Self-love Journey* マインドフルネスxヨガxダンスで解放し自身と繋がり内側から綺麗に♡
お一人お一人があるがままの自身を愛し、内側の幸せを見つけ、
自分らしく生きるきっかけを作るお手伝いをしています♡
お読みいただきありがとうございます♡
昨日の記事はこちらから♡
私自身も先週、２ヶ月振りにマッサージを受けました💗氣持ち良かった〜🌈
自粛中も楽しくあっという間に過ぎ、マッサージの施術を行えない分、
セルフマッサージを丁寧に行い、今までで一番丁寧に自身にマッサージすることが出来た期間でしたが、
してもらうと本当に氣持ち良く、意外と疲れていたことに氣付きました🤍
今日は2ヶ月振りに電車に乗ってタイ古式マッサージの施術をさせていただいたのですが、
以前より呼吸が深くなって、お客様の呼吸と合わせやすく、深い瞑想状態で行えました🤍
施術する側にとっても、ひとりで行うヨガだけでは伸ばせない部分も
沢山あることに氣が付きました。
自粛中施術出来なかったことで、やっぱりセラピストとしての私も必要で、
有り難い時間🙏💗
ということを再確認出来ました♡
受けてくださっている方ありがとうございます♡
６月からのメニューと料金についてお知らせします♡
出張ベースですが、アーユルヴェーダマッサージとタイ古式マッサージを
再開しております♡
✴︎6月のメニュー＆料金✴︎
⭐︎【オンラインマインドフルネス瞑想セッション】
初回 90-120分
6月は、 60分価格の¥6,000で、90-120分受けていただけます！
2回目以降は、￥5,500で受けていただけます。
60分では、過ぎてしまうと時間を氣にされる方が多かった為、
60分を無くしました。
ゆっくりとご自分自身のハートの深いところを感じ、向き合い、
解放していただく為に、ゆったりと自宅でくつろぎながら受けて下さいね♡
瞑想が初めての方でも、ヨガをしたことがない方も大丈夫です♡
まずは、マインドフルネスのプライベートセッションに興味を持たれた理由や、
今のご自身の氣分や体調などをヒアリングしていきます。
今の氣分や氣持ちなど、話すことで解放され、心のモヤモヤが取れてから
始めますので、ご自身により集中しやすいです。
お一人お一人のストレスを解放し、
『今』にフォーカスしていただける様、導いて行きます。
ご自身の呼吸を感じ、愛を感じ、まずはご自身へ愛を贈っていく♡
そしてその溢れた愛を地球全体、宇宙全体へと拡げていきます♡
お客様からの感想はこちらから↓
そして、定期的に受けたい方、月に何回か受けたい方と必要として下さってる方に、
続けていただきたい価格をご用意しました♡
⭐︎【オンラインマインドフルネス瞑想3ヶ月コース】￥54,000
夏前のキャンペーンで￥33,000で受けていただけます！
続けたいけど、ひとりで瞑想するのが難しい方や、
この変容期に今まで以上に自身と繋がりたい方etc
丁寧に生きることは、丁寧に呼吸することから♡
⭐︎【オンラインボディメイク3ヶ月コース】
Youtubeを観ながらトレーニングしようとしても、沢山あり過ぎて、
わからないと思うのです。
そして、いざやる氣が出そうな方のチャンネルを見つけたとしても、
生で一緒にしている訳ではない為、継続することが難しかったりしませんか？
私はそうでした。
かと言って、プライベートレッスンだと1時間1万円位する為、
定期的に通えない。。
そして、自分でトレーニングしようとしても続かない。。
そういう方の為に、もともとの通常価格もかなりお得に設定しているのですが、
さらにお得に、3ヶ月続けて試してみたい！
という価格まで下げました♡
プライベートセッションの料金は、
週に1回60分x12回（3ヶ月）で、通常料金￥54,000ですが、
夏のキャンペーンで、￥33,000(税込み価格）とさせていただきます！
プライベート1レッスン60分当たり、￥2,750なので、かなりお得です♡
続けたら必ず効果が出ることを知っていただきたいからです♡
そして、運を動かす運動であるトレーニングで、
無理なく楽しく毎日できる様に♡
ヒップアップ意外にも、ウエストを特に絞りたい方や、
二の腕を引き締めたい方も♡
ご希望に合わせてメニューを組み、実践していきます。
普通にヨガを受けたい方も大丈夫です。
その方にあったメニューを提案提供させていただきます♡
これから夏に向けて、自粛も和らいで少しずつ外出されることが多くなると思います。
今年の6月は数秘的にも始まりの月♡
是非一緒に運動して運を動かしていきましょうね！
⭐︎【出張アーユルヴェーダマッサージ】
除菌、消毒し、マスクを着用して施術致します。
『アーユルヴェーダ』とは？？
世界3大医学の一つです。
サンスクリット語のアーユス（Ayus 生命）とヴェーダ（Veda 科学）を組み合わせた「生命科学」という意味で、
五千年の歴史をもつインド・スリランカ発祥の伝統医療です。
西洋医学のように病気の症状を取り除くのではなく、アーユルヴェーダは、より健康に長寿や若さを保つことを
目的とした予防医学です。
毎日の生活に取り入れて、病気を予防し、心と体の健康を保つことを目的としています。
食事法（医食同源）・健康法（ヨガ・瞑想）といった日常生活に関わるものから生命そのものまでを
科学する医学でもあるのです。
アーユルヴェーダでは、自然のエネルギーから体が構成されていると考えられていて、
そのエネルギーを「ドーシャ」と呼んでいます。
「ドーシャ」とは、「不純なもの」「病素」という意味があり、
私たちの体に起こる様々な現象や体調の変化に関係しています。
アーユルヴェーダでは、この「ドーシャ」がバランスの取れた状態を健康と言われていて、
バランスが崩れると健康を損なう状態になると考えられています。
「ドーシャ」と呼ばれる3つの要素
「ヴァータ」
「「ピッタ」
「カパ」
が私たちの心身の健康を支配していると考えています。
また、この3要素のバランスによって一人ひとりの体質がきまります。
不調が生じたとき、体質ごとに対処法が異なるので、まずは、自分のドーシャバランスを知ることが大切です。
ドーシャから体を理解して、「アヴィヤンガ」と呼ばれるオイルマッサージで
過剰なドーシャを溶かしてバランスを整えます。
アーユルヴェーダのオイルマッサージでは、ドーシャを整えるだけでなく体内の浄化・バランスの調整・デトックスも行います。
・体質改善をしていきたい方
・生理痛や冷えが気になる方
・疲労や肩こり、腰痛など、身体の不調が氣になる方
・本来の自分らしさを取り戻したい方
・からだの内側から健康に、きれいになりたい方
施術前に、ドーシャ診断を行った後、施術を行います。
✴︎アビアンガマッサージ (ドーシャ診断約30分付き )
施術 60分 ¥10,000
90分 ¥14,000
120分 ¥18,000
✴︎【ネトラパルタナ（瞳のトリートメント）】 (ドーシャ診断約30分付き )
60分￥10,000(30分のオイルを使わないマッサージ付き)
公式LINEアカウントにお友達登録していただきましたら、
アーユルヴェーダマッサージ＆タイマッサージのメニューから、
￥1,000割引させていただきます！
※交通費を別途いただいております。
是非この機会にご登録下さい♡
“ネートラ"とは、眼、”パルタナ”とは、栄養を与える/丈夫にするという意味で、アーユルヴェーダの浄化法の一つであり、オイルを眼に浸し栄養補給/老廃物を排出する浄化法です。
眼精疲労、かすみ目、ドライアイ、頭痛でお悩みの方は勿論、
アレルギー性のかゆみや目やに、花粉症でお困りの方、
視力回復にとても効果的。
また、眼球だけではなく眼の周りにも効果的なので、見た目もスッキリします。
オイルは、インドから仕入れた眼のトリートメント用のギーを使用しています。
✴︎タイ古式マッサージ（前後のカウンセリング約30分付き）
60分 ¥7,500
90分 ¥10,500
120分 ¥13,000
世界一氣持ち良いと言われているタイマッサージは、
タイに古くから伝わる伝統医学の一つで、ゆっくりとしたリズムで行う、リラックス効果の高いマッサージです。
ふたりで行うヨガとも言われています。
ヨガを行った時と同じように究極のリラクゼーションを体験することができ、
脳内はアルファー波で満たされ、半覚半眠の状態にあり、
今まで感じたことのないディープなリラクゼーションを体験することができます。
身体の筋肉の70％は下半身にあると言われているので、
タイ古式マッサージでは脚を極めて重要視します。
10本の主要なSENの内6本までが脚（足底～股関節）に集中しているため、肩こりや腰痛の場合でも、
タイ古式マッサージでは足裏からスタートします。
是非自粛疲れにご利用下さい♡
公式ラインでお友達になっていただくと、
マッサージのメニューから
￥１,000割引き致しますので、
この機会に是非登録してくださいね♡
お申し込みお問い合わせは、
tomorachel@gmail.com
もしくは
公式ラインにてお友達追加後、メッセージをお願い致します♡
最後までお読みいただきありがとうございます♡
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu🙏
生きとし生けるもの全てが幸せでありますように♡