こんばんは✨
1日があっというまの日々を
過ごしてます。
家族の健康アドバイス
週末限定親子で健康教室
(ベビーマッサージ・キッズマッサージ)
mochi
mochiの
mochiのすぎもとです。
今週は台風の影響で
湿度も高く
お盆休みの抜けが出てないまま
体もダル重い日々が続いてる方も
いるのではないですか？
8月の暑さ疲れを
今の内に体調を整えるとくと
いいですよ。
私は最近
バナナと甘い物を
とりがちな日々ですが
バナナを調べたら
が入ってますよ。
それに
夏バテに必要な
水分、塩分、カリウムを
摂取するといいとの事ですよ。
カリウムはバナナの他に
キウイにも含まれてますよ。
台風が去ったら
暑さも戻ったりと
体のリズムが崩れやすいので
気をつけて下さいね☘️