こんばんは
ベビーマッサージを通じて
家族みん なの【健康アドバイス】をしてます
週末限定ベビーマッサージ教室「モチモチ」の
か～こです
今日も暑い1日でしたね
夏バテ・熱中症には
気を付けて下さいね。
今日、7月27日は
「スイカの日」と言う事で
スイカに塩、かける？
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スイカの効果について
今日はお話ししますね
夏と言えば
夏バテや熱中症になりやすいですよね
スイカには実は
90％が水分で
ミネラルよ糖分が含まれてる事により
更に
塩をふりかける事によって
スポーツドリンクのような効果を
期待することができるのです
熱中症予防にお薦めなんですよ。
スイカには
スーパーアミノ酸のシトルリンが
含まれているんです。
このシトルリンのおかげで、
精力増強につながってるんですよ
シトルリンは血液の流れがよくなり、
血液の流れがよくなったことで
ホルモンバランスも整うというわけです。
血行の流れが良くなる事で
むくみ・冷え症が改善されるんですよ。
後、実は美容効果や便秘効果
ダイエット効果に
スイカがお薦めなんです。
時期の果物も楽しみながら
健康維持出来るのが一番
夏は体調崩したり・夏風邪になる方が多いので
体調管理をしつつ
元気への体を作りながら
素敵な夏をお過ごし下さいね❤