こんにちは
ベビーマッサージを通じて
家族みん なの【健康アドバイス】をしてます
週末限定ベビーマッサージ教室「モチモチ」の
今日は朝から
ジメジメとしたお天気ですが
皆さん体調崩してませんか？
夏を迎える前に
体がついていかない方が
多いのではないでしょうか？
最近よく耳にするのが
朝食抜き(食べない)の方が多く
食べる時間が勿体ない
寝る時間が欲しいから
朝食を抜く
朝と昼をいっしょに済ませる
こういう行動は
自分自身で自分の体を
つくってしまう
影響の原因になるんですよ
朝食抜きで行動する事で
さまざまな原因がおきてしまうんです
①心臓病や肥満のリスクが高まる
②記憶力が悪くなる
③元気が出ない
④栄養を適切に吸収できない
⑤集中できない
と
ふと思い当たる事ありませんか？
ご飯食べないと
体の大事なエネルギーが無くなります
夏バテへの原因へとなっえしまいますので
夏へ向けて少しずつ
健康な体作りを心掛ける事が大切です
