基本はアバウト｡

なので

月:断食

火～金:夜のみ
(酒･たんぱく質･野菜)
*炭水化物抜く

土･日:夜のみ
(酒･好きなもの)
炭水化物の量気を付ける





ま､ゆるくいこうかな｡

ﾙｰﾙ改変しまくり｡
Myﾙｰﾙでいこうかと｡

食欲馬鹿だからどこまで守れるか｡

+8時間12時間以上ﾙｰﾙもあるっていう｡

目標はまず40で｡