おはようございます

朝です。

何とか２日目のプチ断食乗り切りました…

昨日は早寝しますとか言っといてあのあと空腹で全く眠れず

結局pm23:00就寝…

私の場合２日目の夜が一番辛かった。しかし耐え抜いた達成感！


老人の如く超早起きしてしまいましたが…



現時点(約33時間のプチ断食)での結果発表！

体重 57.2kg(-1.8kg)
体脂肪 32.2％(-0.8％)


おぉ…でもこれで喜んでたらイカン！これをどれだけキープするかにかかってます！


眠っている間は燃焼率が高いせいかお腹の肉が少し落ちた気がします。

しかし引き締まると言うより……げっそり？


｢プチ断食｣を行う前の下調べでは体験した皆さん３日目の朝はすっきりした目覚めがあるとのことでしたが

すっきり…？
まぁすっきりと言えばすっきりなのかな？
それ以上にフラフラしますが元々貧血持ちだからでしょうか。


前夜に比べて空腹感は殆ど無しです。まだ早いので８時頃朝食にしようかと思ってます。

プチ断食

今朝の状態
体重 59.0㎏
体脂肪 33.0％

プチ断食２日目

いきなり中途半端ですがプチ断食は２日目が本番なので

今ハラペコMAXです…

今日口にしたもの↓
・コントレックス 1.5㍑
・生姜紅茶(黒砂糖５g) ×４杯
・市販の砂糖･食塩不使 用野菜ｼﾞｭｰｽ 250ml

pm20:30現在の総摂取ｶﾛﾘｰ

…150kcal……死ヌ…

無人島に漂流した最初の日の方がまともにｶﾛﾘｰ摂取してますね(多分

明日は回復期といって少しずつ消化の良いものを食べて胃袋を落ち着かせる期間らしいです

ここでドカ食いしてリバウンドというパターンが一番怖いので頑張りたい…

こんなツライ思いして水の泡って悲しすぎるんで。

何も食えないこの状態も充分悲しいんですけど…ね…

ちなみに今日は休日でした。

体力使う仕事なので出勤日にこれやったら冗談抜きで卒倒します。

よい大人は真似しないで下さい。

明朝に食べる予定の梅干し玄米粥に思いを馳せて

寝ます…

空腹耐える為に何が出来るって

睡眠ですよ。夢の中でケーキやらハンバーグやらにこんにちはですよ(涙

いきなり超ダークな記事になりましたが明日経過報告します。

良い結果を祈って

おやすみなさい！

記録と日常

昨日から初めて｢プチ断食｣というものにチャレンジ中…

記録とやる気出す目的でブログ始めました。

他に日常のことなどぐだぐだ綴っていくと思います

目標が来月までに-3kgとかなり無理な設定なんですが…頑張ります。

よろしくお付き合い下さいm(_ _)m