今朝の記録
体重 56.8kg(-2.2kg)
体脂肪 31.8％(1.2％)
昨日は休みで記録サボっちゃいました…
が一応昨日のご飯↓
<朝食>
青汁ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ 160kcal
魚肉ソーセージ 124kcal
揚げない唐揚げ２コ 200kcal
朝食遅めだったのでお昼は15時過ぎでした
<昼食>
COCO'Sにて
ｵﾘｼﾞﾅﾙﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 480kcal
タコサラダ 400kcal
石窯パン 200kcalくらい…？
黒糖ゼリーと抹茶アイスのプチ甘味 124kcal
かなりがっつり食べてしまったのであとは何も食べずに午前０時に就寝…
何だか空腹感が快感になるという危ない領域に足を踏み入れていました。
昨日だけかもだけど。
思いつきで寝る前に色々ストレッチしたら体がぽかぽかして何か良かったです(ぐだぐだ
体重 56.8kg(-2.2kg)
体脂肪 31.8％(1.2％)
昨日は休みで記録サボっちゃいました…
が一応昨日のご飯↓
<朝食>
青汁ﾐｯｸｽｼﾞｭｰｽ 160kcal
魚肉ソーセージ 124kcal
揚げない唐揚げ２コ 200kcal
朝食遅めだったのでお昼は15時過ぎでした
<昼食>
COCO'Sにて
ｵﾘｼﾞﾅﾙﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 480kcal
タコサラダ 400kcal
石窯パン 200kcalくらい…？
黒糖ゼリーと抹茶アイスのプチ甘味 124kcal
かなりがっつり食べてしまったのであとは何も食べずに午前０時に就寝…
何だか空腹感が快感になるという危ない領域に足を踏み入れていました。
昨日だけかもだけど。
思いつきで寝る前に色々ストレッチしたら体がぽかぽかして何か良かったです(ぐだぐだ