こんにちは
コストコマフィン2分の1
もやし･水菜･にんじんのナムル
私の体重は４６kg台がベストなのかもしれないなぁ…と思う今日このごろ
過去を振り返っても、４６kg台の時期が一番安定しているんですよね
食欲も暴走しない
無理なコントロールや過度の運動も必要ない
肌の状態も良く体調も崩しにくい
細い！というわけではないけど、太いわけでもなく…
７号やＳサイズの服を着ても大丈夫
欲を出せばキリがない。
痩せたい願望や美容への執着は際限なく湧き出てしまう。
どこかで満足して、幸せを感じてあげないと、体が反発してしまう
約３３年の人生の中で、何度も繰り返した体重のアップダウン。
そろそろ理想と現実の折り合いをつける頃なんだろうなぁ
無理をしなきゃいけない日々の中、体は痩せていくけど心もギスギスしていくより…
肌や髪や爪を綺麗に整えることで、心も豊かになれる方がいいと思える
理想はあと３kgはマイナスしたい！
もっと言うなら４０kg以下になりたい！
でも、その時に幸せじゃなきゃ意味が無いから…
マイペースに少しずつ、幸せを無視しないように体を整える日々を送りたいと思います
4/18
体重：46.3kg
朝
コストコマフィン2分の1
オレンジ2分の1
ヨーグルト
豆乳
昼
サラスパ
間食
チョコ
夜
もやし･水菜･にんじんのナムル
豆苗･卵･ベーコンのソテー
インカのめざめを煮たもの
おつまみメンマ
しらす
もつ煮
写真にはないけど
カボチャの煮物
キャベツの味噌汁
ご飯